排卵期和排卵日有什么区别 自己的排卵期怎么计算

对于准备要孩子女性来说，计算好排卵期更有助于提高受孕的机会。但是很多可能没有分清楚排卵期和排卵日的区别导致一直没有怀上。而排卵日并不是最好的怀孕阶段。那么排卵期和排卵日有什么区别呢，如何计算自己的排卵期，下面妇幼百科小编就来和大家说一说。

排卵期和排卵日的区别

女性身体内的卵泡发育成熟后，卵细胞就会从卵巢里排出来，这个过程就是排卵。女性排卵的日期通常是在在下一次月经来临之前的十四天天左右，这一天就称为排卵日。排卵日之前的五天、之后的四天，和排卵日当天，这一个阶段称为排卵期。女性每个月经周期可以分为月经期、安全期和排卵期三个阶段。夫妻在排卵期同房通常要比安全期更容易受孕。

如何确定具体的排卵期

第一，通过观察白带来确定排卵日是否临近。当白带量多而又呈现出稀薄透明、可以拉丝的状态时，通常在二十四小时之内就会排卵。但是有些人也存在提前排卵的可能性。

第二，通过记录基础体温的方法，来确定排卵日。排卵之前的基础体温大约在36.5℃左右;排卵日基础体温会有所下降，大约在36℃;排卵后基础体温会上升约0.5℃，达到37℃左右。通过检测基础体温的方法来确定排卵时，最好在每天早上起床之前的相同时间记录体温。基础体温会受到身体状态、睡眠、疾病等的影响，而且需要连续检测三个周期之上才能找到大致的规律。

第三，用排卵试纸来检测，这是最方便的一种方法。这种方法需要连续多天的测试，最好可以在同一时间段来收集尿样，以保证检测结果的准确性。它通过检测尿液中黄体激素的水平高低，来确定是否临近排卵。

第四，对于月经不规律的女性朋友，可通过B超来监测排卵情况，所得的结果也更精准。使用B超监测，不但可以测到准确的排卵日，还能测量出卵泡的大小。但是相对前面几种方法，要麻烦一些。如何提高受孕几率

很多夫妻在备孕的时候，并没有仔细研究过如何增加备孕的成功率，也没有刻意去注意过两个人应该什么时候在一起亲热。卵子在输卵管里可以生存一到两天，精子可维持二至三天的受精能力，因此在排卵期内，夫妻两人在一起亲热的话，也就更容易受孕。

是否受孕要收到很多因素的影响，除了选择合适的同房日期，还要注意选择合适的时间。根据研究，下午五点到晚上十一点之间，人的身体状况属于高峰期，激素分泌的情况也比较适合，精子和卵子的活跃度也高，因此这段时间更适合受孕。

备孕前最好做足功课，要戒烟戒酒，保持足够的睡眠和愉悦的心情，加强营养，夫妻双方都要把身体调整到最好的状态，才能为生一个可爱聪明又健康的宝宝做好准备。最容易受孕的一天，其实并不是排卵日的当天，而是排卵日之前的一天，备孕的夫妻掌握了这个小窍门，一定会早日得偿所愿，好“孕”来临。

以上就是关于排卵期和排卵日的区别，已经如何确定排卵期，祝大家都能早日怀上自己的宝宝，有个好孕。请大家继续关注。