子宫衰老有什么症状 如何减缓子宫衰老的速度

子宫是女性身体的重要器官，随着年龄的增长，子宫功能也会逐渐退化衰老，在日常生活中要注意保养子宫，减缓衰老速度，从饮食，生活习惯等方面调理，那么，子宫衰老有什么症状？下面妇幼百科小编就来说说。

子宫衰老有什么症状

1、月经期缩短

子宫是身体上重要的生殖器官，就是因为子宫功能保护良好而产生正常月经。随着年龄增长，子宫功能也会有所下降，生育能力会逐渐降低。月经周期发生改变是子宫衰退的表现之一，若月经期明显缩短，如小于25天或20天，说明子宫和卵巢已经老化。

2、憋尿时间会缩短

子宫在膀胱后，憋尿会使得膀胱充盈，充盈的膀胱可压迫子宫，使得子宫向后倾斜，严重憋尿时会妨碍月经血液流出，导致痛经，因此可以从憋尿时间看出子宫是否强健。年轻女性大量喝水，小便也并不是很频繁。若最近稍微喝水就不停的跑厕所，说明子宫已经开始走向衰老。必须养成多喝水，多排尿的好习惯，不能憋尿，以免引起子宫后位。另外，经常憋尿也会增加患上癌症风险，特别是对泌尿系统带来不可逆的伤害。

3、小腹部变圆

女性进入45岁之后，新陈代谢速度下降，摄入体内的热量不能及时被消耗而转化成脂肪在体内堆积，特别是小肚子。进入中年后雌性激素水平降低，会使得女性内分泌严重失调，影响新陈代谢速度，使得腹部过度堆积脂肪而引起小腹部肥胖。若女性年纪轻轻却小腹部突出或圆胖，说明子宫已经衰老。

如何减缓子宫衰老的速度

1、改变生活习惯

要知道导致子宫衰老的一个重要原因，就是广大女性的一些生活习惯，比如说吸烟，酗酒，熬夜，这都是能够加速子宫衰老的原因，我们应该在日常的生活中改掉这些坏习惯，要戒掉烟酒并且能够养成早睡早起的好习惯，熬夜是极度伤害子宫的一种行为，身体得不到休息子宫也会出现健康状况。

2、定期检查

由于子宫所在的位置是存在于女性体内，所以根本没有办法用肉眼观察，我们要确保子宫的健康，就要定期的去医院做例行的检查，这样才能够随时随地知道子宫的健康情况，也就能够做好预防工作。要知道如果发现子宫稍有不正常，那么就及时的进行干预治疗，这将是能够确保我们子宫健康的重要手段。

3、暖宫

所谓的暖宫，其实就是要注意我们的饮食，不要总是吃一些生冷的食物，还有就是在秋冬两季要注意做好保暖，并且在日常生活中也可以吃一些能够补充身体阳气的东西，比如说羊肉山药，秋葵这些都是对子宫很好的食物。

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