你更喜欢奶茶还是咖啡 长期喝咖啡对身体好吗

如果说奶茶是甜蜜安慰剂，那么咖啡就是应对生活压力的强大武器，很多人觉得喝奶茶会长胖对身体不好，就改喝咖啡了。那么你更喜欢奶茶还是咖啡?长期喝咖啡对身体好吗?下面妇幼百科小编带来介绍。

你更喜欢奶茶还是咖啡

怎么说呢，我更喜欢奶茶，因为奶茶花样繁多，蜜桃啵啵，芋圆奶茶，小青团奶茶，冰淇淋奶茶，烧仙草奶茶。每天站在奶茶店门口左右为难，选择困难症让人无从下手啊!奶茶虽然好喝，切记适量而止，隔二天一杯我还是可以接受的，要说夏天不来一杯冰奶茶，那就不叫过夏天～

对于当代年轻人来说，奶茶咖啡已经不是单纯的饮品，而是回归活力的来源。左手一杯咖啡，右手一杯奶茶，似乎是上班族日常标配的续命生活。

据调查，咖啡消费者之所以会选择饮用咖啡，绝大多数是功能性需求。而相比之下，希望靠喝奶茶帮助提神的消费者占比不到两成，更多“奶茶党”的年轻人会表示，喝奶茶不需要理由。

长期喝咖啡对身体好吗

经常喝咖啡有一定的好处，咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

咖啡对皮肤有益，咖啡可以促进代谢机能，活络消化气管，对便秘有很大的功效。咖啡可以消除疲劳，要消除疲劳，必须补充营养，休息和睡眠，促进代谢功能，咖啡则具有这些功能。

只不过喝咖啡还是要懂得限量，不是越多越好，无论是对健康不利的速溶咖啡，还是原生态的现磨咖啡，每天喝咖啡的量都不要超量，多了就会影响到健康。里面的咖啡因，确实会容易让体内的钙物质流失，对于年纪比较大的人来说，就要减少摄入咖啡了，以防发生骨质疏松的现象。

小朋友也要少喝，不利于生长发育，还有孕妇也要少喝，尽量还是忍住不喝比较好。

如今咖啡已经成为我们日常生活中的一种常见饮料。喝咖啡可以提神，但这里一定要控制摄入量，睡觉的前4小时尽量不要喝咖啡，因为此时喝咖啡会导致大脑处于兴奋状态，无法入睡。因此喝咖啡一定要注意时间，此外不要喝太浓的咖啡，一样会对身体造成不好的影响。

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