春季要给孩子补充哪些营养 春季应及时给孩子补充的6种营养

春季是孩子生长发育得重要季节，在这个时候，家长一定要注意及时给孩子补充营养，促进发育成长，那么，春季应该及时给孩子补充哪些营养物质呢？接下来妇幼百科小编就来说说。

春季要给孩子补充的6种营养

1、蛋白质

孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求，应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品，但是要注意不能过量进食，不然容易导致肠胃道不消化，或者出现营养过剩情况。

2、补充维生素b2

维生素b2参与了身体的代谢过程，由于孩子的身体素质较差，容易出现元气不足或者脾胃气衰的情况。当出现上火症状时，就会影响身体对钙的吸收以及消化，从而影响到身体发育。因此，要尽量让孩子从食物里面来获取维生素b2。另外，若是长时间发高烧、患有口角炎、肠胃功能紊乱或是慢性腹泻等症状，则应该在医生指导下选择服用复合维生素b或者维生素b2片。

3、补充维生素k

维生素k具有止血的功效，在哺乳期维生素k摄入不足时就会影响到乳汁质量，所以婴儿里面也会缺乏营养元素。当缺乏维生素k时，就会容易出现缺乏性出血以及牙龈出血等。

4、补充铁元素

大部分宝宝会出现不同程度的贫血，均是因为身体里面含铁量比较少，而使细胞的携带氧气的能力降低，而当发生缺铁性贫血时就会导致孩子成长受阻。

5、补充维生素d

因为孩子的胃肠道功能比较虚弱，容易出现钙摄取不足的情况。因此春天天气好的时候，应该多带孩子晒晒太阳，或者服用适量的维生素d剂。维生素d能够调节身体中钙和磷的代谢，促进身体对钙和磷的吸收，促进骨骼生长和发育，当缺乏维生素d时会影响身体对钙质的吸收，进而影响身高发育。

6、补充钙元素

因为孩子肌肉和骨骼发育速度比较快，身体中所储存的钙元素已经不能满足身体所需要的，所以容易缺钙。家长应该让孩子每天能够从食物里面获取钙质，通过食补的方式不仅能够补钙，还能够增强孩子的免疫系统。

孩子营养素补充的越多越好吗

许多家长都认为营养素可以预防一些疾病，例如维生素C可以预防感冒，铁元素可以预防贫血，于是给孩子补充大量的营养素，殊不知这将会给害孩子带来成长的困难。

还有的妈妈们认为孩子吃的比较单调，可能缺少某些营养素，并且营养素就是补充多了也不会对孩子有什么影响，总不没有强，于是就出现了给孩子补充过量的营养素，导致孩子出现厌食的情况。

实际上我们在给孩子补充营养素之前，必须要评估孩子进食的情况，孩子进食的积极性、进食的量、种类以及孩子消化吸收的效果，以及对食物的耐受情况，只有把这些都评估了，还是不能解决某些营养素缺乏的话，这时候才建议家长给孩子补充一些营养素。

但是现在家长们补充营养素可以说是滥补，这样对营养的摄入并没有利，因为某些营养素补过多可以间接的影响其他营养素的消化和吸收，同时有些营养素过量还会出现中毒、视力模糊、药物依赖，甚至影响孩子的发育。

因此，家长们应该在均衡营养的基础上，在医学专家的评估下在考虑给孩子补充某些营养素。避免孩子出现营养素补充过量的问题。