菊花泡水怎么喝效果更好 喝菊花茶的注意事项

很多人爱喝菊花茶，一般冲泡几分钟就可以喝了，也可以搭配其他的食物一起，功效会有所不同，但并不是所有人都适合喝菊花茶，那么，菊花泡水怎么喝效果更好？要注意什么？下面妇幼百科小编就带来介绍。

菊花泡水怎么喝效果更好

冲泡菊花时最好选用开水，约冲泡3-5分钟，至水色微黄即可饮用。可以只放三五朵调味，也可以放数十朵，由于只是代茶饮，因此没有严格的数量规定，依自己喜好选择即可。我们还可以针对自身表现，与一些其他药材配伍使用，加强或者丰富作用，比如：

菊花+枸杞

枸杞可以养肝明目，菊花与枸杞搭配，可以增强养肝阴、清肝热、明目功效，缓解视物昏花、目暗不明、眼睛干涩的症状。

菊花+玫瑰花

由于肝气郁滞容易化火，因此肝郁与肝火常常同时存在。菊花可以清肝火、平肝阳，玫瑰花可以疏肝理气、活血，二者配伍可以达到清肝泻火，疏肝解郁的效果。不仅可以缓解肝火带来的目赤肿痛，还能用于缓解肝郁带来的情志不畅、胁肋胀痛、乳房胀痛、爱生气、喜叹息等情况。

菊花+金银花

菊花与金银花都有疏散风热、清热解毒的作用，且金银花清热解毒作用更好，搭配使用效果更益。可以用于缓解风热感冒导致的头痛、口干，以及咽喉肿痛等热毒病证。/菊花+冰糖、蜂蜜/有些人喜欢喝菊花茶时加点冰糖或蜂蜜，加入冰糖可以调味，加入蜂蜜有协助清热解毒、润肺功效，但糖尿病患者等人群不建议添加。

喝菊花茶的注意事项

菊花性寒，怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。菊花茶不适宜长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止。

花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。

1、用沸水冲泡，最好别加冰糖

一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水，通常重复冲泡5-7遍就差不多了。专家认为，对于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虚弱的人群而言，尽量不要在菊花茶中加冰糖。

2、孕妇不要喝

菊花茶性寒味甘，确实有祛火解毒的功效，孕妇在怀孕期间免疫力有所降低，脾胃虚弱，这时候喝菊花茶可能引起肠胃不适，腹痛腹泻的状况发生，不利于养胎。

3、过敏体质的人不要喝

过敏源是复杂且种类繁多的，对菊花过敏的人群也大有人在，喝了菊花茶后可能出现皮肤红肿、红疹等过敏症状。

4、寒性体质的人不要喝

寒性体质的特征一般都是畏寒怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下，很多人在夏天也会出现手脚冰冷的状况，很多女性还可能出现痛经的状况。这些人群要是常喝菊花茶可能会加重这些症状，对健康不利。

5、伤风感冒的人不要喝

伤寒感冒的起因多是着凉引起的，再喝一些偏寒性的花茶就不太适合了，可能会加重感冒症状。

另外，要是感冒还伴有咽炎的情况，更加不能喝菊花茶，容易损伤正气，而且菊花茶会刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的症状，影响患者的身体恢复

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