孩子脾胃虚弱吃什么好 调理脾胃虚弱食物推荐

春天孩子容易出现脾胃虚弱的问题，导致脾胃暴躁，忧虑，过于暴躁等等，进一步会影响脏腑的功能，补充营养的同时，可以用食物来调理改善，那么孩子脾胃虚弱吃什么好？下面妇幼百科小编带来介绍。

调理脾胃虚弱食物推荐

宝宝脾胃虚弱，是婴幼儿常见的一种病症，其主要表现为：厌食、虚汗、便秘、面黄肌瘦等。

1、玉米：又称包谷。有健脾和胃功能，可强壮肌肉、强体力、除湿利尿，适用于脾虚泄泻。

2、糯米：又称江米。有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、纳减、便稀、多汗。

3、莲肉：即莲子。有健脾止泻功效。用于脾虚久泻，食欲不振。

4、苹果：有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘。

5、石榴：能生津止渴、收涩止泻。用于口渴咽干、小儿疳积、久泻脱肛、肠虫腹痛。

6、红枣：有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症。

7、苡仁：又称苡米仁。有健脾止泻、利水渗湿作用。用于小儿腹泻，舌苔厚腻、口臭、食欲不振。

肝气过亢，孩子最容易有情志病

孩子的情绪，不仅仅是教养的问题。越小的孩子性格脾气不好，越是脏腑功能的问题。脏腑功能导致了孩子容易脾气暴躁、忧虑、过于兴奋等情绪，这些情绪得不到安抚和控制，又会进一步影响脏腑的功能。越小的孩子影响越明显。

肝主情志，孩子情绪不好脾气大，跟肝息息相关。肝所主的情绪最主要就是怒，春天很和煦，但是如果肝木过亢，孩子是更容易生气和发脾气的。家长会发现，随便一点小事，孩子就会很暴躁，大发脾气，小女孩更容易动不动就哭。

孩子情绪大，只是一个“信号”，如果不尽快调整，就会肝气郁结化火。肝火上炎，肝阳上亢，肝风内动，孩子更容易阴虚，体质就会更差，脾气也会越来越暴躁。

要想孩子脾气好，春天就要帮他疏泄肝气。

不仅仅脾气大，一点小事就哭闹，有的孩子还会有点“没什么情绪”，本来很爱闹的，突然安静了不少。这时候都要注意孩子肝气的疏泄。

疏泄肝气最好的办法：让孩子早睡!如果你不懂怎么调理孩子，最简单的方法就是帮孩子养成早睡的习惯。孩子有充足的睡眠，在晚上11点前能够进入深度睡眠，孩子自己就会自行调理好。肝风内动，孩子更容易阴虚，体质就会更差，脾气也会越来越暴躁。

▌肝木克脾土，脾虚更甚，体质越调越差

肝木克脾土，肝的功能太强，就会压制脾的能力。我们知道孩子的体质，关键就在脾的能力是否健旺。肝气过于亢盛就会影响到脾，这对于本来就脾常不足的孩子来说，在这个季节就更容易出现脾胃虚弱的情况，更容易抵抗力下降，动不动就生病。

要想孩子抵抗力好，调理的过程就要理气疏风。

如果不疏理肝这个脏腑，这个季节给孩子健脾，调理体质，也不会有很好的效果。

帮孩子理气疏风的方法：注意不能动不动给孩子清肝火，一些凉茶、清热解毒的药物少吃，最好是不吃。日常饮食不要天天吃很寒凉清肝的食物，比如：苦瓜、绿豆汤、白菜、凉茶等。可以给孩子喝些陈皮水，燥湿理气，2克陈皮用温水泡开给孩子喝。

春季小儿食疗方：结合春季的气候特点和孩子的体质特点，这个季节调理孩子家长可以使用一个通方：疏春方。

既可以控制孩子不积食，又能理气健脾，我还用了一两味入肝经的比较温和的药材，兼顾肝气的疏泄调理。孩子喝好这个汤，增强体质，预防春季伤风外感就会有很好的效果。

日常可以简单煲水给孩子当茶饮，放一点黄糖调味;也可以吃饭的时候放一点瘦肉煲汤，给孩子吃肉喝汤。一周喝1-2次，喝疏春方的时候就不用喝四星汤或三星汤进行保健。如果孩子明显的有食滞的表现，仍然用三星汤来专门消积食，这时候就不用疏春方了，孩子食积好了，再煲疏春方来调理。

孩子脾胃虚弱吃什么好？

可采用食疗方法，增强脾胃功能。

1、红枣小米粥

红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。

2、莲子山药粥

莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥，待温加积安堂枣花蜂蜜2勺食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

3、麦冬沙参扁豆粥

沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

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