宝宝吃粽子要注意哪些事情 宝宝吃粽子注意事项

对于喜欢吃粽子的宝宝来说，需要注意少吃，特别是脾胃不好，容易积食消化不良的宝宝，不能吃生冷的粽子，宜甜不宜咸，也不要空腹吃粽子等等，保护孩子健康，宝宝吃粽子要注意哪些事情？下面妇幼百科带来介绍。

宝宝吃粽子要注意哪些事情？

1、粽子要热着吃提醒家长，粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。

2、食用粽子要适量粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量，对于年龄较小的孩子，吃一点意思意思即可。

3、吃粽子时要搭配水果蔬菜吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良，还可避免因过大食用粽子而引起消化不良。

4、配菜口味要清淡建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。

5、不要在睡前、空腹的时候吃粽子睡觉时，肠胃的消化功能是处于停止状态的。如果宝宝睡前吃粽子，粽子就会停留在宝宝胃里，不仅影响睡眠，还会引发胃部不适。空腹时吃粽子，会引起胃酸的分泌，刺激胃部，同样会引起宝宝不适。

6、粽子不能天天吃端午节前后，家里肯定备有不少粽子，妈妈可不要让宝宝天天把粽子当饭吃哦，否则肯定会引起消化不良的。宝宝吃过粽子后，还应注意口腔清洁，以免粽子黏在牙齿上容易长蛀牙。

7、宝宝吃粽子宜甜不宜咸，首次给宝宝吃粽子最好选择偏甜的大枣粽子，不要吃咸口的肉粽子。一来是肉粽子更不好消化，在者就是咸味偏重，不利于宝宝生长。

8、粽子不能吃太快或太多

每年都有因吃粽子太多或太快而发生的消化不良、被噎甚至窒息事件。因为粽子是糯米制品，性质黏，不易消化，并且含有较多的脂肪、盐或糖，热量很高。如果一次吃太多，很容易引起胃酸过多、胃胀等消化不良症。对牙齿脱落、肌肉收缩力减弱的老人及咀嚼功能还没发育完全的小孩子来讲，粽子也有可能黏在食道而出现窒息。

所以，在吃粽子时，最好配一些茶水、蔬菜水果，可以帮助消化，解除油腻。一般情况下，吃粽子一天最好不要超过两个。

如何挑选粽叶？

在选购粽子时，还注意提防“返青粽叶”：看颜色：颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶，因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;闻味道：原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香，而返青粽叶不但香味不浓，反而有淡淡的硫磺味。

端午节，市面上各种各样的粽子层出不穷，小懋提醒大家一定要提高警惕，通过正规渠道购买，切不可贪图便宜因小失大。家里有宝宝的则根据宝宝年龄看情况食用，最好不要给宝宝吃太多，以免造成消化不良等情况。家长需要切成尽量小的块状，切不可让宝宝连续吞食，一定要在家长的严格监护下食用。

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