压力会导致头发变白吗 真的有一夜白头吗

有句古话叫少年愁白头，当你每天在愁的时候，也就是你在不断的用大脑去思考问题，还有一夜白头的说法。那么压力会导致头发变白吗?真的有一夜白头吗?下面妇幼百科小编带来介绍。

压力会导致头发变白吗

“一夜白头”的传说并不鲜见，它出现在许多典故中。例如，传说春秋战国时期伍子胥被楚王追杀，当他费尽心思逃出后，头发也在一夜之间全白了。

尽管这些传说并不准确的——已经从毛囊中生长出来的头发不会再改变颜色，但压力使人白头却得到了科学的证实。

2020年1月22日，美国哈佛大学许雅捷教授团队(第一作者张兵现为西湖大学研究员)在Nature期刊发表的一项研究显示：当人长期处于压力之下时，交感神经系统在压力应激下会变得高度活跃，并导致黑素细胞干细胞的耗竭，从而催生白发。

虽然压力的确会在我们的身体上显露出现一些征兆，但是，关于头发变白这个问题，科学家们依然还在探索其原因。调查者认为，有好几种因素都会影响到头顶的“银丝”。

我们头发的颜色是由黑色素细胞决定的。头发从头皮上的毛囊长出，黑色素细胞会为这些发丝着色。在我们到了一定年纪时，黑色素细胞会逐渐衰弱甚至死亡，也就是说我们的头发无法再获得“染色”的途径，那么这时会对人体产生怎样的影响呢?

有一种损伤就叫做氧化应激。它是人类在衰老的过程中，机体细胞间出现的必然结果——这并非是由不断逼近的最后期限或是迫在眉睫的考试引发的压力所致。随着机体逐渐老化，我们不再像二、三十岁时那样快速地代谢掉特定的有害分子，这时，就出现了氧化应激，这些就体现在了我们发色上。

真的有一夜白头吗

所谓一夜白头或许都有夸大的成分。

一般情况下，很少有人会出现人一夜白头。若出现一夜白头情况，则考虑是精神受到严重创伤等因素所致。

为避免出现白发，平时应多食如黑芝麻、黑豆等。加强头皮护理，选择合适的洗发水等。从原理上讲，头发的主要成分是角蛋白，是由表皮细胞角质化形成的，它的颜色又由当中的黑色素决定，而头发中已经没有活细胞，也不再受机体的控制。

中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

没做头部防晒头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

肾虚中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

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