宝宝吃鲍鱼好不好 宝宝吃鲍鱼做法菜谱

鲍鱼是属于营养价值非常高的食物，价格也偏贵，很多家长都希望孩子营养更充足想要给孩子吃鲍鱼，那么宝宝吃鲍鱼好不好 宝宝吃鲍鱼做法菜谱怎么做呢。下面妇幼百科的小编就来介绍。

宝宝吃鲍鱼好不好

给宝宝吃鲍鱼补充营养是可以的但是要注意数量和方法。

平时给宝宝吃鲍鱼进补时也要注意，最好不要直接吃干鲍，宝宝肠胃功能还不太完善，直接吃鲍鱼难以消化，将鲍鱼做汤或者是将鲍鱼煮粥都是适合宝宝吃的。妈妈们还要记得，对海鲜过敏或者是过敏体质的宝宝，最好不要吃鲍鱼。虽然鲍鱼人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用;素有顽癣痼疾的人也应该忌食。

宝宝吃鲍鱼的好处

1补钙

宝宝处于发育阶段，需要补充大量的钙元素。缺钙的宝宝容易出现烦躁不安、脱发、出牙晚、佝偻病等症状，鲍鱼含有丰富的钙元素，宝宝适当的食用鲍鱼补充钙元素不仅能预防宝宝缺钙，还能促进宝宝骨骼正常发育。

2补铁

宝宝缺铁会导致宝宝出现缺铁性贫血，鲍鱼含有丰富的铁元素，宝宝食用鲍鱼可以预防出现缺铁性贫血，促进宝宝血液循环，增强输氧功能。

3补锌

鲍鱼肉中含有锌元素，宝宝适量食用鲍鱼能够补锌。锌是宝宝必需的微量元素之一，它能促进宝宝生长发育、智力发育、增强宝宝的味觉和免疫力，对宝宝的眼睛有保护作用。

4保护视力

鲍鱼中的石决明含有明目的功效，同时鲍鱼含有的维生素A也具有明目养眼的作用，因此宝宝适量食用鲍鱼可以补充维生素A，维持正常的视觉功能，预防夜盲症，保护宝宝的视力。

宝宝吃鲍鱼怎么做最好

1萝卜鲍鱼汤

材料：鲍鱼干25克，萝卜250克，小葱5克，香油10克

做法：

1、将鲍鱼洗净，发好切块。

2、 鲜萝卜洗净，去皮切块。

3、在砂锅里加适量清水，放入鲍鱼块、萝卜块共煮。

4、 熟后加食盐、葱花、麻油调味即可。

2营养鲍鱼粥

材料：鲍鱼0.5只，姜片3片，蒜片2片，葱2根，香菜2根，米1杯，水7杯

做法：

1、将鲍鱼洗净，切粒。

2、大米泡半小时以上，沥干。

3、油锅爆香姜片和蒜片下鲍鱼粒炒至白色，下大米一起炒香。

4、将炒好的鲍鱼米加入7杯水，大火煮开。开后立刻关火，全部倒入电饭煲内，关上盖子阀门，打开保温档。

5、第二天早上开盖加盐和香菜或者葱花就可以喝到美味的鲍鱼粥了!