宝宝吃豌豆有什么好处 宝宝多大可以吃豌豆

春季是吃豌豆的好时节，加工成泥制作辅食也是非常的方便，更容易消化，虽然营养丰富，但是宝宝太小不宜吃豌豆，容易被噎到，那么宝宝吃豌豆有什么好处？多大可以吃豌豆？下面妇幼百科带来介绍。

宝宝吃豌豆有什么好处？

1、豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。

2、新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁质的吸收，有利于防治缺铁性贫血。

3、豌豆中还有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止宝宝便秘问题的出现。

防止贫血 豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。

豌豆的纤维素含量也很高，偶尔吃吃还可以预防便秘。说到通便，大家就想到了香蕉，其实豌豆的膳食纤维是香蕉的两倍呢。不过呢，一次不要吃太多哦，否则容易引起胀气哦。

还有，豌豆最好和米饭搭配起来吃。为什么呢?

氨基酸是蛋白质的组成单位，氨基酸搭配是否合理直接影响宝宝蛋白质的摄入情况。豌豆这样的豆类和米饭一起吃可以起到氨基酸互补的作用，取长补短，让宝宝一次获得更丰富的营养。

所以，传说中的“米饭+豆=吃肉”也是有一定道理的。

宝宝多大可以吃豌豆？

一般来说，半岁的宝宝可以在辅食中适当的添加一些豌豆了。

宝宝吃豌豆注意事项

1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐，咀嚼能力不强，所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用，这样宝宝更易消化，同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃，这样宝宝很容易呛到。

2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆。

3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透，新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素，如果烧豆子的时候没有彻底烧熟，那么这些毒素便不会消除，反而会随着饮食进入孩子体内，破坏人体内的红细胞，使得造血功能受到损伤，甚至引发疾病。

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